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Le yoga, l'union du corps et de l'esprit
Magazine web de Lanaudière
Sukhasana
Postures assises jambes croisées
. Débutant, Posture calmante idéale pour se centrer, méditer et déposer une intention. Elle aide à apaiser le cerveau, à renforcer le dos, à détendre et à ouvrir le bassin.
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28 exemples de positions et leurs impacts sur votre corps.
