Donc, au lieu de vous proposer quelque chose, pourquoi ne pas partir de vous? Vous êtes la personne qui vous connaissez le mieux et contrairement à ce que vous pensez vous avez tout ce qu’il vous faut. C'est-à-dire, l’alimentation, l’exercice et de saines habitudes de vie. Vous croyez à tort cependant qu’il vous faut tout changer alors que l’on doit plutôt rendre tout cela attrayant et surtout émotionnellement fonctionnel et agréable.
Je vous propose donc dans les prochaines chroniques, de revoir un à un les éléments essentiels à un bon équilibre entre les trois prémisses ainsi établies. L’exercice, l’alimentation et les habitudes de vie. Sylvain Legault
