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3 séries de 12 pour l'exercise ci-dessous
Les Triceps
En production
Pectoraux
Triceps
Dos
Jambes
Biceps
Avants-Bras
Trapèzes
Épaules
Abdos
Triceps
En production
Jambes
Biceps
Avants bras
Trapèzes
Épaules
Abdos
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