Chien tête baissée. Débutant, Posture d'inversion qui renforce les bras, les épaules, le dos et les jambes. Elle aide à calmer le cerveau et à relâcher les tensions. Allonge et relâche les tensions le long de la colonne vertébrale, étire l'arrière des jambes et des mollets. Elle augmente la circulation du sang dans le cerveau, revigore les organes, calme le cerveau et aide à diminuer la fatigue due au stress.